DOIS-JE CONSULTER UN PSYCHOLOGUE ?
Dois-je consulter un psychologue ? Pourquoi ? Comment le choisir ?
Quand est-ce le bon moment pour consulter ? Quelles sont les modalités de consultation ?
Tant que de questions que vous pouvez vous poser au moment où vous envisagez d’aller consulter…
« Est-il nécessaire d’être en grande souffrance ou de ressentir un mal-être profond pour consulter ? »
La réponse est évidemment NON.
La démarche d’entreprendre un travail avec un(e) psychologue est difficile, demande du courage et du temps.
À cela s’ajoute la difficulté de trouver le thérapeute qui permettra de se sentir suffisamment à l’aise pour être en confiance et parler sans tabou.
Puis, vient le premier entretien qui peut être source d’appréhension.
Comme je dis aux patients que j’accompagne, une fois le rendez-vous pris et leur présence le jour-J, le plus dur est fait. En effet, le plus difficile est d’avoir le courage de se dire « ok elle pourra peut-être m’aider » et ainsi accepter la main tendue en venant, même si c’est parfois en traînant des pieds.
QUAND CONSULTER UN PSYCHOLOGUE ?
À tout âge de la vie, chacun d’entre nous peut traverser des périodes de questionnements, de doutes, de difficultés et de changements.
Il peut nous arriver d’avoir l’impression de ne plus avoir les ressources nécessaires pour dépasser les évènements ou le quotidien, de se sentir envahi par des angoisses ou des émotions sans en comprendre la raison.
Ce n’est pas la gravité de l’évènement ou sa nature qui détermine si nous pouvons aller consulter un psychologue : c’est la façon dont chacun appréhende et vit les difficultés rencontrées. Il s’agit donc d’une décision personnelle.
Cette démarche personnelle peut vous permettre d’apprendre de nouvelles façons de penser, de réagir ou de gérer vos émotions afin d’élargir votre champ des possibles et vous permettre de trouver vos solutions.
MODALITÉS DU SUIVI PSYCHOLOGIQUE
QU’EN EST-IL DE LA FRÉQUENCE & LA DURÉE D'UNE PSYCHOTHÉRAPIE ?
La fréquence des rendez-vous varie en fonction de vos disponibilités, de votre demande, de vos attentes, de vos envies et de vos besoins. La psychothérapie avance à votre rythme, pas à pas.
Il n’est pas possible de déterminer sa durée au préalable. Toutefois, il n’y a aucun engagement, vous êtes libre de mettre un terme au suivi dès lors que vous le souhaitez. Il suffit simplement d’en discuter lors de la dernière consultation.
Si vous avez besoin de temps pour réfléchir, si la méthode de travail proposée ne vous convient pas, il n’y aucune obligation de suivi. De mon côté, si je considère que je ne peux pas répondre à votre demande, je pourrais vous proposer de vous orienter vers un confrère.
QU’EN EST-IL DE LA CONFIDENTIALITÉ ?
Le Code de Déontologie des psychologues indique que nous devons « préserver la vie privée et l’intimité des personnes en garantissant le respect du secret professionnel ». En somme, ce qui est dit durant les entretiens relève du secret professionnel et ne peut être divulgué.
POURQUOI CONSULTER UN PSYCHOLOGUE ?
Nous avons souvent tendance à négliger notre santé psychique en pensant qu’il y a bien pire que nous. Or, chacun mérite de se sentir apaisé et épanoui.
La psychothérapie est une parenthèse durant laquelle vous prenez le temps de tourner votre regard vers vous. Elle permet d’être entendu, compris et d’obtenir de nouvelles clés pour porter un regard différent sur notre situation.
La rencontre avec un(e) psychologue permet de prendre un temps qui n’appartient qu’à vous, de comprendre, de surmonter certains passages ou simplement d’obtenir un accompagnement ou un soutien.
Consulter un psychologue ne signifie pas nécessairement que vous vous sentez mal. En effet, le besoin de se confier à une personne neutre, le désir d’être accompagné dans la construction de ses projets, l’envie de mieux se connaître, le besoin de soutien, la préparation pour un événement de vie à venir (accouchement, concours, etc.)… sont autant de raisons de faire appel à un(e) psychologue.
Mon rôle en tant que psychologue et psychothérapeute n’est pas de vous garder dans un suivi éternel, mais de vous permettre de pouvoir vous détacher de la nécessité de venir me voir une fois que vous aurez retrouvé les ressources nécessaires pour faire face à des situations difficiles et ainsi retrouver une certaine forme d’autonomie.
Persuadée que chacun d’entre nous détient des ressources, je m’attacherai à vous aider à les mobiliser. Ceci en toute confidentialité, avec respect et bienveillance.
SE RENCONTRER
Un premier rendez-vous
(au cabinet ou en ligne)
permet de faire connaissance, de découvrir le cabinet, de me rencontrer et de vous faire une première impression afin de savoir si vous vous sentez en confiance et si vous souhaitez que nous travaillons ensemble.
ÉCHANGER
Cet espace vous est dédié. Il vous permet de déposer vos ressentis, vos émotions et de recevoir une écoute neutre et bienveillante, dans une relation de confiance, sans aucun jugement.
CONSTRUIRE
Nous avançons pas à pas, à votre rythme, vous choisissez le nombre de séances. Je m’adapte à votre demande et à vos besoins.
C’est un travail que nous faisons ensemble, dans le but de vous sentir libre.
La réflexion ne se focalise pas seulement sur le « POURQUOI »
(pourquoi je réagis comme cela, pourquoi ai- je du mal à communiquer, à supporter les conflits, …),
mais surtout sur le « COMMENT»
(comment faire pour mieux communiquer, être mieux entendu ?).
MOTIFS POUR CONSULTER UN PSYCHOLOGUE
Les motifs pour consulter un psychologue sont variées. En réalité, il existe autant de raisons qu’il existe de personnes.
Lorsque vous débuter une psychothérapie, il est essentiel que vous vous sentiez en confiance.
En effet, une dynamique relationnelle de qualité est un pré-requis indispensable à un accompagnement serein et efficace.
Nolwenn Colleu – PSYCHOLOGUE & PSYCHOTHÉRAPEUTE À RENNES
J’accompagne des étudiants, adultes et séniors au sein de mon cabinet situé à Rennes, mais aussi en télé-consultation (visioconsultation).
Je vous propose une analyse et une écoute active, bienveillante et sans jugement pour vous aider à surmonter les moments difficiles afin de retrouver un mieux-être.
Nolwenn Colleu
Psychologue & Psychothérapeute
63 Mail François Mitterrand – 35000 RENNES
psychologue.nolwenncolleu@gmail.com
07.65.67.39.78